Tenter de comprendre plutôt que juger:
Plongeons-nous dans le cadre de référence d’autrui.
Chaque individu est une mosaïque unique d’expériences, de croyances et de vécus.
Pour véritablement aider quelqu’un, il est primordial de s’immerger dans son univers plutôt que de le juger depuis le nôtre.
C’est en embrassant cette approche empathique que nous pouvons vraiment comprendre et, par conséquent, être d’une aide précieuse. L’importance de comprendre le cadre de référence.
Un cadre de référence est constitué de toutes les expériences, les enseignements et les croyances qui forment la vision du monde d’une personne.
Deux personnes peuvent vivre le même événement et y réagir complètement différemment en fonction de leur cadre respectif.
Prenons l’exemple de Marie, qui a grandi dans une famille où exprimer ses émotions était signe de faiblesse.
Face à un événement traumatique, elle peut se montrer distante et réticente à partager ses sentiments.
Au lieu de la juger comme « froide » ou « insensible », si l’on comprend son cadre de référence, on pourrait comme sentinelle PMS mieux l’accompagner vers les ressources adaptées.
Les dangers du jugement :
Juger, c’est imposer nos propres croyances et expériences sur autrui, sans chercher à comprendre son contexte.
Le jugement peut non seulement ériger des barrières entre les individus, mais aussi aggraver la détresse de ceux qui sont déjà vulnérables.
Pensons à Luc, un adolescent confronté à des défis de santé mentale.
Lorsqu’il manque l’école ou se replie sur lui-même, le jugement des autres – « il est paresseux », « il ne fait pas d’effort » – ne fait qu’augmenter son sentiment d’isolement et de honte, rendant la route vers le rétablissement encore plus ardue.
L’empathie comme pont entre les mondes.L’empathie, c’est la capacité à ressentir ce que ressent l’autre, à voir le monde à travers ses yeux.
C’est en étant empathique que nous pouvons construire un pont entre nos cadres de référence respectifs.
Pour vraiment aider autrui, il est essentiel de mettre de côté nos jugements et de s’efforcer de tenter de comprendre le monde à travers les yeux de l’autre.
C’est en embrassant l’empathie que nous pouvons construire des ponts, guérir les blessures et faire une véritable différence dans la vie de ceux qui nous entourent.