Prévention du suicide.
- Si vous vous sentez dépassé(e) par les émotions et les pensées négatives, sachez que vous n’êtes pas seul(e).
- Le suicide n’est pas la solution, il existe des personnes prêtes à vous écouter et à vous aider.
- Parler de vos problèmes et de vos émotions peut vous soulager et vous permettre de trouver des solutions.
- N’hésitez pas à vous confier à un ami, un membre de votre famille ou un professionnel de la santé mentale.
- Les lignes d’écoute téléphonique sont également disponibles pour vous soutenir en cas de détresse.
- Prenez soin de vous en pratiquant des activités qui vous apportent du bien-être et en maintenant un mode de vie sain.
- Essayez de vous entourer de personnes positives et bienveillantes qui vous soutiennent.
- Ne vous isolez pas, car la solitude peut aggraver les pensées suicidaires.
- Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs du suicide chez vous et chez les autres.
- Si vous êtes inquiet pour un proche, n’hésitez pas à lui parler et à lui proposer votre aide.
- Encouragez-le à consulter un professionnel de la santé mentale pour un soutien adapté.
- Soyez attentif aux changements de comportement, d’humeur et de langage chez les personnes qui vous entourent.
- Ne jugez pas et ne minimisez pas les sentiments des personnes en détresse.
- La prévention du suicide est l’affaire de tous, et chacun peut contribuer à sauver des vies.
- Informez-vous sur les ressources disponibles dans votre communauté pour aider les personnes en détresse.
- Participez à des événements de sensibilisation et de prévention du suicide pour mieux comprendre cette problématique.
- N’oubliez pas que demander de l’aide est un signe de force, pas de faiblesse.
- Ensemble, nous pouvons lutter contre le suicide et soutenir ceux qui en ont besoin.
- Chaque vie compte, et il est possible de surmonter les épreuves pour retrouver l’espoir et la joie de vivre.
